正常情况下，随着月经周期的变化，白带也随之变化。而白带异常是一种常见的危害女性健康的疾病。那么你知道日常生活中，女性朋友面对白带异常怎么保健？请看下面介绍：

　　自我保健一、饮食

　　忌生冷、刺激性、酸性 食物 ，如（笋丝，碱菜等）或高单位维他命c等。

　　自我保健二、睡眠

　　睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。

　　自我保健三、精神

　　尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。相关推荐：无痛人流如何预防阴道出血

　　自我保健四、性生活

　　白带严重时须带保险套。

　　自我保健五、衣裤

　　1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。

　　2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。

　　3、严重时晚上只穿宽松裤子 睡觉 。

　　自我保健六、局部清洁

　　1、严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫勤换，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。

　　2、尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。

　　3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。

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