女人月经不调属妇科常见的一种现象，长期月经不调会影响女性排卵需调治，所 以对于月经不调要注意做好预防工作。如果发现自己有月经不调的症状，沈阳沈大医 院的妇科专家提醒，一定要及时到正规的医院进行治疗，不要贪图便宜，耽误有效的治疗 时间，避免带来其他相关妇科疾病。您也可以通过下方的【咨询热线】【咨询QQ】与沈阳 沈大医院的医师进行一对一的交流。
女性月经不调的原因有哪些呢?
1)不规律作息：很多患者都是因为平时的过度工作劳累，就无法正常休息，白夜 颠倒，也就是这样的原因引发了月经的紊乱，导致了月经不调。
2)情绪失控：如果女性长期的处于情绪低谷的时期，压力，焦虑都集合到一起， 下丘脑功能也就会受到损害，同时卵巢无法分泌荷尔蒙，这样就无法正常的排卵，就会出 现月经少的状态。
3)减肥过度：有些爱美的女性喜欢过度的减肥，殊不知，减肥的过程中，就会少 量摄入蛋白质和脂肪，这么少的蛋白质和脂肪是无法提供人的正常生活的，也会影响到雌 激素的合成，导致了闭经或者月经少的现象。
4)人流：有的患者是因为频繁的做人流手术，导致了子宫壁的破坏，无法正常的 修复，影响了月经，甚至严重的可以导致不孕不育。
5)滥用药物：大量用一些抗生素导致了女性月经的失调，或者说是就不排卵的现 象。导致了人体的机能受到了损害。
医生指出：女性在日常生活中，应注意以下几点。
1、 优化生活环境要重视
良好的生活环境对于女性身心健康有很大的帮助。因此，女性朋友要注意保持居 住环境的舒适整洁、家庭卫生也要重视。这对女性的月经不调有很大的帮助。
2、 天气变化保暖需小心
女性朋友要多注意天气的变化，特别是处于经期的女性。要避免着凉，引起感冒 ，这对经期女性的身体有很大的危害。因此，要避免月经不调，就要注意天气变化，保暖 工作要做好。
3、 保持愉悦心情很重要
情绪的好坏会对月经来潮造成很大的影响，尤其是月经量的多少。所以女性朋友 要保持愉悦的心情，避免过于情绪化，还要懂得释放压力。这些都对月经的调理有很大的 帮助，望女性朋友重视。
4、 合理饮食要注意
由于生冷、辛辣的食物对女性的身体刺激很大，尤其是处于月经期间的女性朋友 要注意了，经期间尽量避开这些食物。在日常生活中也要注意合理饮食，这样是可以调理 月经问题的。
温馨提示：在日常生活中应养成良好的生活习惯,女人月经期要注意保暖，避免吃 太凉的东西或穿太少的衣服，容易引起月经期小腹疼痛，乳房疼痛等,注意个人卫生，可以 缓解月经不调的现象。因此建议女性平时要注意尽量的避免这些幕后凶手的影响，防止月 经不调的发生。在生活中应该注意以上引起经期紊乱的要素，注意在生活中远离这些引发 的原因，也希望每个人都可以远离疾病的困扰，快快乐乐的生活。
