哪些症状预示着月经不调?女性在正常情况下，每个月都会定时来一次月经，而且月经周期一般是28-30天。但是一些女性却出现了月经不调的情况。而且还引发出诸多异常情况，严重的危害到女性的身心健康。但是很多女性会疑惑，到底哪些症状就是月经不调呢?下面沈阳沈大医院的妇科医生为大家介绍一下，希望可以帮助到广大的女性朋友们
月经不调一般会有哪些症状出现?
一、月经出现提前后者是推后。月经提前也就是说女性的月经周期变短了。而且连续的2个周期以上都是如此。而月经推后出现。一般女性如果月经推迟的话可能是怀孕，也可能是因为月经不调而导致，所以这就需要女性及时进行检查了。有些女性甚至出现40-50天才来一次月经。
二、经期变短或者是延长。一般正常的行经时间是3-5左右。而且一般表现为第一天量不多，第二三天增多，随后逐渐减少，直到干净为止。但是有些女性却是行经期只有1-2天就结束，而有些却是长达10天以上，这些都是不正常的表现，属于月经不调的症状表现。
三、经血量的变化。一般女性如果月经不调的话，经血量也会有增多或者是减少的情况出现。如果经血过多，那么很容易导致面色苍白、乏力、头晕等贫血的问题出现。
四、经血的颜色。正常的经血是暗红色的，但是如果女性的经血是粉红或者发黑发紫的话，那么都是不正常的情况。而且如果经血完全是凝血块也是不正常的。
女性该如何避免月经不调状况发生?
1、注意保暖，预防受寒。女性在月经期要注意保暖，千万不能冒雨、涉水，在任何时候都要防止小腹受到风寒，这是女性预防月经不调基本也是重要的一个措施。
2、调整好自己的心态。要预防月经不调，女性调整好情绪和心态是十分重要的。女性朋友们如果遇到挫折、压力过大等情况时，首先要调整好自己的心态，保持乐观心态，这是预防月经不调的关键因素之一。
3、规律生活。女性长时间熬夜、过度劳累、生活不规律等不健康的生活方式是女性月经不调的一个常见的因素，要预防月经不调，女性朋友们要保持规律的生活习惯，规律作息，保持充足的睡眠。
4、健康饮食。健康饮食是女性预防月经不调的一个重要措施，女性朋友要注意铁元素的补充，避免发生缺铁性贫血。
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