月经不调该怎么调理呢?月经不调在十个女性中有九个是患有此病的月经不调 在生活上给你女性带来了很大的困扰，特别是痛经。长期月经不调而得不到有效的治疗和 调理，还有可能导致妇科病及不孕。对于这种常见病切不可疏忽大意。那月经不调怎么调 理有效呢?下面我们就有请来沈阳沈大医院的专家来为我们讲解一下吧!您也可以通过下 方的【咨询热线】【咨询QQ】与沈阳沈大医院的医师进行一对一的交流。
月经不调怎么调理有效?
1、饮食调理。民以食为天饮食能供给身体一切的能力，饮食也是日常生活中调理 身体的較佳方法合理调配饮食不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬冷热品类等进 行选择。脾虚胃弱而造成的月经病进食生冷或进硬食而加重常因过食辛辣而加重病情等。 合理调配饮食在月经病的调养中具有十分重要的作用。
2、生活环境。生活环境是較容易对人产生影响的环境生活在舒适和谐的环境中人 们的心情则能愉悦。
3、运动适度。运动是增强抵抗力，预防疾病的較佳方法多参加活动，还有助于疾 病的康复，避免过于安逸造成懒惰应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助 气血运行，增强机体的抗御能力但是要注意过度劳累对健康不利。
4、心情愉悦。心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏， 对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神 保持心情舒畅特别是在月经来潮之前与经期更要保持良好的心理状态。
医院的医生指出，女性朋友出现月经不调的症状表现有以下这些，赶紧关注起来。
表现1、经期延长或提前
女性朋友若是在生理期间出现经期延长或者提前的现象，是月经不调的一种常见情况。医生表示，经期的延长以及提前现象，都会给女性朋友的正常生活以及身心健康带来极大的困扰，所以女性朋友要尽量做到早发现早治疗了。
表现2、经血量异常
经血量异常属于月经不调的一种现象，希望女性朋友对此要提高警惕啦。医生表示，女性朋友若是在月经期间出现经量过多的情况，就要及时到正规专业的医院检查了，以免带来严重的并发症，女性朋友要多加注意啦。
表现3、经期不规律
月经不调的女性朋友，若是会出现经期不规律的现象，因此要高度重视啦。医生表示，经期不规律的现象带给女性朋友的伤害是极其严重的，所以女性朋友若是发现这种现象，做到早发现早治疗是明智之举。
温馨提示：月经不调怎么调理有效呢?女性千万不要不把月经不调当回事，要知道 月经对于女性来说是非常重要的，女性一定要多多的进行注意!女性为了自己的身体考虑， 一定要仔细观察自己的月经情况，千万不要不把月经当回事，女性一定要好好爱惜自己的 身体!以上就是引起月经不调的不良生活习惯，希望女性朋友能有所了解，女性在日常生活 中要保持好的生活习惯，预防月经不调的发生。
