月经不调在十个女性中有九个是患有此病的，月经不调在生活上给你女性带来了很大的困扰，特别是痛经。长期月经不调而得不到有效的治疗和调理，还有可能导致妇科病及不孕。所以对于这种常见病切不可疏忽大意。那更年期的女性月经不调怎样办呢?下面我们就由妇科专家来为我们讲解一下吧!
更年期的女性月经不调怎样办?
1、食调理：女性合理分配饮食，不要光光留意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有十分重要的一些作用。最好用妇良方调温贴调理。月经不调的女性朋友在日常生活中，必需增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。
2、持心情愉悦：月经病患者应留意心情稳定，坚持自己心情的酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态，对疾病的快速康复非常的有利。
3、持内裤清洁：女性朋友应留意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤;月经期间制止性生活;对保暖进行 留意，防止一切冰冷的刺激。
4、生活环境：关于月经不调的女性患者，生活环境也应得到改动，温馨、调和的环境，有利于月经疾病的康复。
女性怎样预防月经不调?
1、注意起居饮食习惯：首先预防月经不调的方法要在饮食的方面，既要保持一定的营养，又要注意不要过度吃一些油腻、刺激性等食物，另外还要注意休息，不要进行熬夜，这些良好的生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复性治疗都是非常有帮助的。
2、注意私处卫生：女性私处的清洁工作是不容小觑的，一定要培养出一个良好的卫生习惯，女性每天都应该对私处进行清洗，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起进行清洗，像妇炎洁这种，洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗也可以起到防治外阴瘙痒等一些带下病的辅助的作用，作为日常护理也是不错的选择。
3、保持良好的心态：心理因素对于月经不调的预防也是有比较大的影响的。情绪过度的紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是出现肝阳上亢的现象，从而导致月经失调，甚至不孕症等一些现象的发生。所以要注意进行劳逸结合，学会给自己进行减压放松。
如果女性朋友在平日里生活作息正常，但是还是出现月经不调的情况，建议及时到正规医院做一个检查，这样可以早检查早治疗。如果是因为妇科疾病引起的月经不调，还有治疗不及时，这样就会就很有可能导致不孕现象的发生，为了女性自身的健康，建议一定要及时到医院进行检查并及时治疗，就可以早点摆脱月经不调所带来的危害。
