月经不调是女性生活中最常见的一种妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，月经推迟是女性常常会遇到的情况，因为月经受下丘脑、垂体、卵巢性腺轴的调节。月经推迟和女性的机体健康状况有关。那么月经推迟该注意哪些呢?沈阳沈大医院的医生指出：月经推迟或提前一周都是属于正常现象，但是要是超过十天，那么就要引起女性朋友的重视。
1、要注意卫生
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意经期的卫生，勤换卫生巾或卫生护垫，避免滋生细菌引起感染，同时也要注意外生殖器的清洁卫生，同时使用弱酸性的女性护理液清洗，勤换内裤，选择宽松的棉质内裤。同时也要保持外阴的清洁和干燥，在经期要严禁性生活。
2、保持精神愉快
保持心情的愉悦，开朗和乐观，避免情绪大的波动，经期女性朋友可能会有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，情绪不稳定，这些都是属于正常的，不需要过分紧张。
3、饮食调理
饮食上要以清淡为主，坚持大量饮水，这样才有利于毒素的排出，促进新陈代谢，保持大便的通畅，此外，也要多吃新鲜的水果蔬菜，加强饮食的营养，补充富含维生素、蛋白质和微量元素的食物。
长时间月经不调对女性有什么危害?
一、导致不孕
月经不调会导致不孕，但是月经不调常常是因为妇科疾病所导致的，这些疾病如果不及时治疗，就会导致女性不孕，这是月经不调当中最严重的危害。
二、失血性贫血
长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕，乏力，心慌等现象，严重的时候还可能会危及生命。
三、导致病情恶化
许多女性月经不调是因为一些妇科疾病所导致的，最为常见的便是子宫肌瘤、卵巢囊肿。要是不及时治疗，会导致病情恶化，这样治疗的难度也会增加。
四、长期的月经不调会导致女性身体很大的伤害，月经不调将会导致月经性关节炎、牙痛等疼痛症状。同时会伴随出现宫颈炎等。
温馨提示：女性朋友在月经推迟调理一段时间并没有好转，应尽早到正规专业的医院进行检查以及治疗，同时也要尽早找出引起月经推迟的原因，同时采取积极有效地治疗。妇科疾病并非是难以治好的，只要在发病初期进行积极的治疗，是可以做到痊愈且不再复发的。关键是要选正规的妇科医院。沈阳沈大医院在诊疗过程中，从来不以价格战吸引患者朋友，相反从流程上处处为患者着想患者节约费用，针对每位患者制定个性化的诊疗的方案。在诊断疾病的时候，必要的检查一项不能少，不必要的检查一项也不能多。在必要检查项目，能用低费用设备检查的绝不随意提高检查的档次。为患者节约每一分的钱，尽量不让患者因为费用高放弃了治疗和康复的机会。
