痛经是女性常见的一种月经期不适症状，很多女性可能都会发现，在夏天更加容易出现痛经症状，并且症状也更加强烈。很多女性夏天痛经常常无法行走，坐立难安，甚至脸色发白，出现晕厥症状。那么，女性在夏天应该如何避免痛经?下面沈阳沈大医院的妇科医生为大家介绍一下，希望可以帮助到广大的女性朋友们。您也可以通过下方的【咨询热线】【咨询QQ】与沈阳沈大医院的医师进行一对一的交流。
炎热的夏天，很多女性都喜欢喝上一杯冰冰的饮料降温。很多女孩子还很喜欢吃甜品，那些雪糕、冰冻饮料就是女性每天必备的食物。但是女性在月经期间或者月经前后，应该避免吃过冷的食物，可以多喝一些温开水，以免引发痛经。
夏天来了，很多女性都不喜欢户外运动，经常呆在房间里享受空调。在中医的角度来看，女性痛经是因为血寒凝滞，排出受阻。所以，女性应该注意不要在空调房里待太久，也不要将空调的温度调太低，以免受寒。
很多女性在办公室坐着的时间很长，造成气血不畅，也会引发痛经。女性在夏季心情比较容易烦躁，经常心理不稳定，情绪动荡的女性的会加重月经期间的不适感。所以，女性应该重视劳逸结合，保持心情开朗，使得气血流畅，减轻痛经。
医院医生指出，痛经是女性月经来潮时的疼痛，有原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指女性在月经初潮时就有的症状，而继发性一般是月经来潮前的一两月就出现，是身体病变引起的。预防痛经的措施有：
●了解月经知识：月经是女性青春期的标志，但是很多女性对月经的认识不够，于是在月经来潮时就产生恐惧、异常紧张等心理，这些不健康的心理引起气血不通畅，而导致痛经的发生，所以医生建议女性一定要掌握一些生理卫生知识。
●经期保健：女性在月经期间，一定要做好保健的工作，注意个人的卫生，勤换内裤和卫生巾，并使用合格的卫生用品，还有不能进行性生活。
●积极治疗疾病：当痛经特别严重时，不能正常的生活和工作时，一定要去专业的医院检查和治疗，因为有可能是妇科疾病引起的痛经，及早治疗，减少对身体的伤害。
●生活要有规律：女性在平常生活中，一定要养成好的生活习惯，在月经期间不能吃太多刺激性的食物，注意给身体保暖，避免做剧烈的运动、保持好的心情等。
医院的医生提醒广大女性朋友，发现痛经之后，最好的方法是进行检查，因为很多女性出现痛经是由妇科疾病引发的，如果没有及时发现，及时进行治疗，长时间如此，可能会导致女性不孕不育。治疗女性的疾病，关键是要选对医院以及相应的治疗技术，在这里要推荐沈阳沈大医院。在诊治上，医院以“专病专科专治”为基础，将女性疾病的防、治、研于一体，汇集国内知名的专家、医师、健康咨询师，结合女性疾病的专业仪器和治疗设备，采用针对性更强的女性疾病专业化、多元化的治疗方案。
