女性月经不调怎么调理比较好呢?月经不调在十个女性中有九个是患有此病的月经不调 在生活上给你女性带来了很大的困扰，特别是痛经。长期月经不调而得不到有效的治疗和 调理，还有可能导致妇科病及不孕。对于这种常见病切不可疏忽大意。那月经不调怎么调理有效呢?下面我们就有请来沈阳沈大医院的专家来为我们讲解一下吧!您也可以通过下 方的【咨询热线】【咨询QQ】与沈阳沈大医院的医师进行一对一的交流。
月经不调怎么调理有效?
1、饮食调理。民以食为天饮食能供给身体一切的能力，饮食也是日常生活中调理 身体的較佳方法合理调配饮食不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬冷热品类等进 行选择。脾虚胃弱而造成的月经病进食生冷或进硬食而加重常因过食辛辣而加重病情等。 合理调配饮食在月经病的调养中具有十分重要的作用。
2、生活环境。生活环境是較容易对人产生影响的环境生活在舒适和谐的环境中人 们的心情则能愉悦。
3、运动适度。运动是增强抵抗力，预防疾病的較佳方法多参加活动，还有助于疾 病的康复，避免过于安逸造成懒惰应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助 气血运行，增强机体的抗御能力但是要注意过度劳累对健康不利。
4、心情愉悦。心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏， 对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神 保持心情舒畅特别是在月经来潮之前与经期更要保持良好的心理状态。
医院医生指出，导致月经不调的因素有：
1、情绪异常
情绪异常，长时间精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都将导致月经失调或痛经，闭经，这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的。卵巢分泌激素还受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都将影响月经。
2、器质病变或药物
主要有生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调，如甲状腺、糖尿病、肾上腺皮质功能异常、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者都将有月经不调的症状。
3、不良习惯
作息时间不规律和贪凉、多吃补品、蹦迪和快餐、过度节食和嗜好烟酒、情绪波动大，压力很大、滥用药等。
4、节食
少女的脂肪至少占体重的17%，就有月经初潮，所以身体的内的脂肪达到体重22%，才能维持正常的月经周期，过度节食，因为机体能量摄入不够，导致身体内大量的脂肪和蛋白质被耗用，从而导致雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
温馨提示：月经不调怎么调理有效呢?女性千万不要不把月经不调当回事，要知道 月经对于女性来说是非常重要的，女性一定要多多的进行注意!女性为了自己的身体考虑， 一定要仔细观察自己的月经情况，千万不要不把月经当回事，女性一定要好好爱惜自己的 身体!以上就是引起月经不调的不良生活习惯，希望女性朋友能有所了解，女性在日常生活 中要保持好的生活习惯，预防月经不调的发生。
